Programas de bienestar profesional: Si trabajas en una empresa, verifica si ofrecen programas de bienestar laboral que incluyen pausas activas. Algunas organizaciones proporcionan fortuna y actividades específicas para sus empleados. La duración del estiramiento debe ser de por

Recuerda que la expresión facial y los gestos corporales tienen gran importancia en cómo interactuamos con los demás, por lo que podrás trabajar en ellas con este recreo. Hay muchos tipos de pausas que nos pueden ayudar con este objetivo. Son fáciles de hace

Para disminuir estos riesgos se recomienda realizar pausas activas a las menos dos veces durante la caminata de trabajo, Por otra parte de pausas de 5 minutos cada una hora de trabajo. Fuente: Unsplash Es poco que ayuda a desconectar, a liberar la mente del estrés y que proporciona